Ogni ragazza moderna vuole essere bella. Sogna che la sua pelle sia: morbida, liscia, pulita e lucente. Per raggiungere questo obiettivo, le inesperte amanti della bellezza applicano un'enorme quantità di vernici chimiche disponibili.
Queste possono essere:
creme rinfrescanti,
creme per il fondotinta,
cipria
fard, ecc.
Ma il risultato è che la pelle si secca e comincia a staccarsi. Compaiono infiammazioni, acne e punti neri. E solo allora il gentil sesso comincia a pensare: "Cosa abbiamo fatto di male?".
Sveliamo il segreto della bellezza e della giovinezza
In che modo i cosmetici danneggiano la nostra pelle?
Ricordiamo solo la struttura della pelle. La pelle nel nostro corpo svolge la funzione di secrezione. Anche il nostro corpo respira con l'aiuto della pelle. Il sudore raccolto nel corpo esce attraverso i pori. E se applichiamo una crema tonale su questi pori, si scopre che chiudiamo l'uscita delle sostanze non necessarie dal corpo. Alla fine, si accumulano sotto la pelle e ne risulta un’infiammazione. Ecco come appaiono brufoli e punti neri.
Consigli di cosmetologi e nutrizionisti
Come evitare questo problema? È qui che i nutrizionisti vengono in nostro aiuto. Probabilmente ognuno di noi ha sentito la frase secondo cui ciò che è importante non è ciò che nutriamo con la nostra pelle, ma ciò che mangiamo noi stessi. C'è qualcosa a cui pensare! Ognuno di noi sa fin dall'infanzia che caramelle e patatine sono fatte di rifiuti chimici. E ora pensate, se li usiamo costantemente, come può la nostra pelle non infiammarsi? Ogni giorno mettiamo circa due cucchiai di zucchero nel nostro tè. E tutti sanno che lo zucchero è dannoso! Lo zucchero ha un effetto negativo sull'elasticità della nostra pelle.
I nutrizionisti non hanno mai raccomandato di seguire diete solide. Perché il corpo non riceve sostanze utili di vitale importanza: proteine, grassi, carboidrati. Al contrario, consigliano di mangiare più frutta e verdura.
L'acqua è salute
La cosa più importante è bere più acqua, perché una persona è composta per il 90% da acqua. E anche perché miglioreranno tutti i processi del corpo: la digestione del cibo, il processo escretore e altri.
Gli alimenti e le vitamine più utili per il viso
I nutrizionisti individuano alimenti particolarmente utili per mantenere un bel viso. Si tratta di alimenti che contengono acido ascorbico. Ad esempio: kiwi, rosa canina essiccata, peperoni rossi, noci, semi di lino e pesce. Spesso chi è a dieta li esclude dalla propria alimentazione, ma invano. Questi alimenti sono i più attivi nel processo di assorbimento dei grassi!
Parlando di alimentazione sana, è opportuno toccare anche il tema delle vitamine. Sappiamo tutti che quando c'è una carenza di vitamine nell'organismo, il corpo inizia a funzionare male: la pelle si stacca, i capelli cadono e così via. Vediamo quali sono le vitamine necessarie per la nostra pelle.
La vitamina C è coinvolta nella sintesi dell'elastina.
La vitamina A è essenziale per le ossa, i capelli e il normale funzionamento del sistema immunitario.
Segue la vitamina "D", responsabile della crescita dei capelli e del rinnovamento dello strato corneo della pelle.
La vitamina E protegge le membrane cellulari dai radicali.
E le vitamine più importanti del gruppo B sono la 6, la 9 e la 12.